Aká je definícia karibských skupín potravín?

Zrná: Táto skupina potravín zahŕňa celé zrná, ako je hnedá ryža, quinoa a celozrnný chlieb, ako aj rafinované obilniny, ako je biela ryža a biely chlieb.

Zelenina: Táto skupina potravín zahŕňa širokú škálu zeleniny, ako je listová zelenina, paradajky, cibuľa, paprika, mrkva a zemiaky.

Ovocie: Táto skupina potravín zahŕňa širokú škálu ovocia, ako sú banány, mango, pomaranče, ananás a melón.

Proteín: Táto skupina potravín zahŕňa rôzne živočíšne a rastlinné bielkoviny, ako je kuracie mäso, ryby, hovädzie mäso, bravčové mäso, vajcia, fazuľa a tofu.

Mliečne výrobky: Táto skupina potravín zahŕňa rôzne mliečne výrobky, ako je mlieko, jogurt a syr.

Tuky: Táto skupina potravín zahŕňa rôzne tuky, ako je olivový olej, avokádo a orechy.

Sladkosti: Táto skupina potravín zahŕňa rôzne sladké jedlá a nápoje, ako je sóda, cukríky a koláče.