Čo by ste mali jesť, keď máte obličkové kamene?

Keď máte obličkové kamene, lekár vám môže odporučiť, aby ste dodržiavali špeciálnu diétu, ktorá pomôže zabrániť tvorbe nových kameňov. Typ diéty, ktorú budete musieť dodržiavať, bude závisieť od typu obličkových kameňov, ktoré máte. Tu je niekoľko všeobecných stravovacích odporúčaní pre ľudí s obličkovými kameňmi:

* Pite veľa tekutín, najmä vody. Zamerajte sa na pitie 8 až 10 pohárov vody denne, pokiaľ váš lekár neodporučí inak.

* Jedzte stravu s nízkym obsahom sodíka. Príliš veľa sodíka môže zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov. Obmedzte príjem sodíka na 2 300 miligramov (mg) denne, pokiaľ váš lekár neodporučí inak.

* Obmedzte príjem živočíšnych bielkovín. Živočíšne bielkoviny, ako je hovädzie, bravčové, kuracie mäso a ryby, môžu zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov. Obmedzte príjem živočíšnych bielkovín na 6 uncí denne, pokiaľ váš lekár neodporučí inak.

* Zvýšte príjem rastlinných potravín. Rastlinné potraviny, ako je ovocie, zelenina a celé zrná, môžu pomôcť predchádzať tvorbe obličkových kameňov. Jedzte aspoň päť porcií ovocia a zeleniny denne a celozrnné potraviny vytvorte polovicu vášho príjmu sacharidov.

* Vyhýbajte sa sladeným nápojom. Sladené nápoje, ako je sóda, džús a športové nápoje, môžu zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov. Vyhnite sa týmto nápojom, pokiaľ váš lekár neodporučí inak.

* Obmedzte príjem alkoholu. Alkohol vás môže dehydratovať a zvýšiť riziko vzniku obličkových kameňov. Obmedzte príjem alkoholu na jeden nápoj denne pre ženy a dva nápoje denne pre mužov, pokiaľ váš lekár neodporučí inak.

Dodržiavaním týchto odporúčaní môžete pomôcť predchádzať tvorbe nových obličkových kameňov a zlepšiť svoje celkové zdravie. Vždy sa však riaďte špecifickými pokynmi svojho lekára, pretože najlepšia diéta pre vás sa môže líšiť v závislosti od vašich individuálnych okolností.