Koliko kalorij v toastu z marmelado?

Toast z marmelado je običajna hrana za zajtrk, zlasti v Združenem kraljestvu. Pripravijo ga tako, da popečejo rezino kruha in jo nato namažejo z marmelado, ki je sadna konzerva iz pomaranč. Toast z marmelado lahko naredite tudi z drugimi vrstami kruha, na primer z belim ali kislim kruhom.

Število kalorij v rezini toasta z marmelado se bo razlikovalo glede na velikost in debelino rezine kruha ter količino uporabljene marmelade. Rezina tankega belega kruha z 1 žlico marmelade vsebuje približno 125 kalorij, medtem ko rezina debelega polnozrnatega kruha z 2 žlicama marmelade vsebuje približno 250 kalorij.

Toast z marmelado je lahko hranljiv in okusen zajtrk, še posebej, če je povezan z drugimi zdravimi živili, kot so sadje, jogurt ali ovseni kosmiči. Vendar je pomembno, da ste pozorni na število kalorij v rezini toasta z marmelado, še posebej, če poskušate shujšati ali vzdrževati zdravo težo.