Ko iščete žitarice, najprej poiščite živila, ki navajajo katere polnozrnate sestavine?
Ko iščete žitarice, se vedno odločite za živila, ki kot prvo sestavino na seznamu sestavin navajajo cela zrna ali polnozrnato moko .
To zagotavlja, da dobite izdelek z veliko vlakninami in hranili. Nekatera cela zrna, na katera morate biti pozorni, vključujejo:
- Polnozrnata pšenica
- Rjavi riž
- Celi oves
- Kvinoja
- Ječmen
- Ajda
Izbira celih zrn namesto rafiniranih zrn je odličen način za povečanje vnosa vlaknin, beljakovin, vitaminov in mineralov, kar spodbuja splošno zdravje in dobro počutje. Polnozrnata žita so pomembna sestavina uravnotežene prehrane in lahko pomagajo zmanjšati tveganje za različne kronične bolezni, vključno s srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo tipa 2 in debelostjo.
Hrana drink
- Koliko koruze pridela Nevada letno?
- Kaj lahko uporabim Namesto Half-and-Half v Quiche
- Kako dolgo pečete 2,75 funtov težke prsi?
- Kako narediti popoln fondant-kritim Kocke (8 Koraki)
- Ali pitje alkohola povzroča temne lise na telesu?
- Kako dolgo lahko Chili Sit Ko prideš
- Kako dolgo traja, da se pivo izloči iz vašega sistema?
- No-Pečemo Sladice z mandljevim Moka
Zrna & Krompir Recepti
- Kako so Nemci ustvarili krompirjeve palačinke?
- Ali sol pospeši rast koruze?
- Joy sladki krompir in sveža pomarančna enolončnica?
- Ali je treba pečen krompir pojesti naslednji dan, če ga č…
- Koliko časa traja, da krompir razpade?
- Ali pri pripravi drozge s sladom koruza nadomesti kvas?
- Ali je vodka narejena iz krompirja?
- Od kod izvira beseda krompir?
- Ali je sirup Karo koruzni sirup z visoko fruktozo?
- Kaj se lahko zgodi ljudem s celicno boleznijo, če jedo pše…
Zrna & Krompir Recepti
- predjedi
- sirija
- Chili recepti
- Dišave
- Sesks
- fondue recepti
- Zrna & Krompir Recepti
- Jello recepti
- solatni recepti
- Salsa recepti
- omake
- prigrizki
- Denny Recepti
- molitev
- zaloge
- Rastlinski recepti
