Kaj paradižnikova omaka naredi za vaše telo?

* Likopen: Paradižnik je eden najbogatejših virov likopena, močnega antioksidanta, ki ga povezujejo z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca, raka prostate in nekaterih drugih vrst raka. Likopen telo lažje absorbira, ko je paradižnik kuhan, zato je paradižnikova omaka odličen način, da dobite dnevni odmerek tega pomembnega hranila.

* Vitamin C: Paradižnik je tudi dober vir vitamina C, ki je bistvenega pomena za delovanje imunskega sistema, zdravje kože in celjenje ran.

* Kalij: Paradižnikova omaka je dober vir kalija, minerala, ki je pomemben za vzdrževanje zdravega krvnega tlaka in ravnovesja tekočin.

* Vlaknine: Paradižnikova omaka je dober vir vlaknin, ki so pomembne za zdravje prebave in lahko pomagajo ohranjati občutek sitosti.

* Druga hranila: Paradižnikova omaka vsebuje tudi majhne količine drugih hranil, vključno z železom, magnezijem in niacinom.

Na splošno je paradižnikova omaka hranljiv in okusen dodatek številnim različnim jedem. Je odličen način, da dobite dnevni odmerek likopena, vitamina C, kalija in vlaknin.