Avokado ima presenetljivo količino esencialnih hranil. Avokado ima več kalija kot banana, je veliko prehranskih vlaknin in je dober vir mononenasičenih maščob. Visoka vsebnost maščob v avokadu je malo pomanjkljivost, čeprav. Kljub obilici hranil in nizko število kalorij, morate jesti avokado v zmernih količinah, da bi se izognili zaužil preveč maščob.
Skin Care

Lahko uživajo koristi za nego kože avokadov bodisi prek rednega zaužil iz sadja ali z uporabo izdelkov za nego kože z avokadom. Sadje more storiti ničesar od učvrstitev kože za zdravljenje izbruhov aken. Hranila v avokadu lahko pronica skozi kožo, kadar se uporabljajo v obliki losjona. Tu lahko najdete izdelke, kot so to na vašo lokalno trgovino z drogami ali kupiti nekaj avokado izdelkov iz dermatologa.
Poudarjanje Food

Mnogi ljudje menijo, okus avokada prijetnega, ki zaradi česar je idealna stran za številne jedi. Si ponavadi vidimo creamed avokado služil z mehiških jedi, hrane, lahko pa vas prosimo, da vejo ven in jo vključi v izbor različnih jedi. Nekateri ljudje vključujejo avokado v svojih solatah ali celo seseklja v svoje pire krompir. Ne bojte eksperimentirati z dodatkom avokada, da nekatere jedi. To vam omogoča, da uživajo okus je bolj pogosto.
Sleep Pomoč

Avokado je težka sadje, ki lahko se boste počutili polni in počasen, ki vas postavi v Idealna pozicija za prijeten spanec. Samo privošči malo avokada nekaj ur pred spanjem, da bi dobili vaše veke povešanje. Ne gredo spat takoj po jeste, čeprav. Eating takoj pred spanjem lahko počutite brez volje in zaspani zjutraj.