Surovine zelenjava z ranč dip je zdrava, ampak dolgočasno. Namesto, da pražena zelenjava kabobs dozorel in seznanjene z lahkim balzamičnim dip. Vzemi rdečo, zeleno in rumeno papriko in Portobello gobe in jih sezono, kot želite, vendar brez začimb, ki temelji na soli. Druga možnost je, da Rositi malo medu in balzamični kis nad paprike. Pečenka veggies v pečici na 450 stopinj F za približno pol ure. Ko oni pripravljeni, rezina veggies in jih postavite na nabodala, izmenični gobe in multi-barvne paprike. Na nabodala jo naredijo manj kot zdravo hrano in bolj kot na žaru mesa kabobs.
Pečen Wings in Blue Cheese Dressing

Lahko bi buffalo krila, ki so zdravi in ​​zadovoljujoče brez vseh kalorij. Moraš odstraniti kožo pred krili in izrežemo maslo iz bivoljega omako in jih pečemo namesto cvrtje. Da bi omako kretnjo svoja krila v pred peko, združujejo, 2 žlici. kajenskega popra, 1 čajno žličko. jabolčnega kisa, 2/1 TSP. česen v prahu in 2/1 TSP. ingver. Omaka bo dovolj za vsaj 24 perutničk ali drumettes. Peči krila pod pitovnih v pečici, dokler ne bodo pripravljeni. Dodajte več začimb, če imate radi toploto. Za zdravo preliv blue cheese, združite 3/4 skodelice nemastnega kislo smetano, 1/2 skodelice razpadel modri sir, ena zelena čebula, 1 žlica. vsak od belega vinskega kisa in limoninega soka in 1 čajno žličko.
Sweet Potato Fries

Sladki krompir lahko pomaga zadovoljiti potrebo po škroba. Namesto pomfrija ali pečen krompir, napolnjenih z maslom, sirom in slanino, rezine in pečemo nekaj začinjenih sladek krompir. Lahko se odločite, da olupimo krompir, vendar ga ne bi bilo treba. Rezina krompirja v pol-palčni debele trakove in kretnjo z olivnim oljem za plašč. Postavite krompir na pekač obložen s folijo in mesto v pečici pri 400 stopinjah F. pečemo v pečici približno 15 minut oziroma dokler niso zlato rjave barve. Potem sezona rahlo s soljo in poprom, in nekaj svežega peteršilja.
Chili Matice

Izogibajte se preveč slane-trgovina kupil mešane oreške in da svoje začinjene mešane matice kjer začimba je bolj pomembna kot sol. Izberite približno tri skodelice orehov, kot so arašidi, mandlji in indijski oreščki. Kretnjo matice z 1 žlica. oljčnega olja. Zmešajte 2 TSP. chili v prahu, 1/2 TSP. vsak česen v prahu in kumino, 1/4 TSP. vsak kajenskega popra, zelene soli in mletega cimeta. Potresemo začimbe nad mešanih oreščkov in širjenje matice na pekač. Pečemo približno 15 minut. Lahko služi jim toplo ali ohladi.