Boste z uživanjem preste pridobili?

Preste so vrsta kruha in tako kot vsi kruhi vsebujejo ogljikove hidrate. Ogljikovi hidrati so bistveno makrohranilo, ki telesu zagotavlja energijo. Vendar lahko uživanje preveč ogljikovih hidratov privede do povečanja telesne teže, če se ne porabi z aktivnostjo.

Preste lahko vsebujejo tudi veliko natrija, kar lahko povzroči, da telo zadržuje vodo in napihne. Poleg tega se preste pogosto prodajajo s soljo in drugimi začimbami, ki lahko prigrizku dodajo dodatne kalorije in natrij.

Čeprav preste same po sebi ne redijo, lahko uživanje prekomernih količin in neporaba kalorij prispeva k povečanju telesne teže. Zmernost in vzdrževanje uravnotežene prehrane sta ključnega pomena za uravnavanje telesne teže.