Osnovna ideja prehrane je, da zato, ker zelena juha vsebuje zelo malo kalorij, lahko jeste toliko, kot vam je všeč. Začnete jedo le, da za prvih nekaj dni, nato pa delate do vključno druge hrane. Na primer, na prvi dan, boste morda jesti samo zeleno juho in pijte veliko vode. (Pitna voda je vedno pomembno, še posebej, če ste na restriktivno dieto.) Nato na naslednjih dneh, lahko dodate jedo sadje in zelenjavo, nato pa brez krompirja ali banane. Na tretji dan, lahko dodate posneto mleko nazaj v svojo prehrano. Potem bi postopoma delo nazaj do jedo majhne količine mesa, riža in sok na naslednjih dneh.
Juha

Obstaja veliko receptov za juho iz zelene, vendar pa se morate izogibati vse tiste, ki temeljijo na smetano. Jasno juha narejena iz zelene je najboljši način, da gredo za to dieto razstrupljanja. Kot vedno, domača juha je vedno bolje kot nič-trgovina kupil, ker lahko nadzorujete, kaj se dogaja v njej. Sledite recept imate, vendar ne skrbi, ne da bi jo nalašč. Juhe so zelo tolerantna.
Nasveti in opozorila

morate pred spreminjanjem vaše prehrane in prehranjevalnih navad vedno posvetovati s svojim zdravnikom. Še posebej, detox diete, kot to običajno ni priporočljivo, saj lahko na koncu boli vaše telo bolj na dolgi rok. Nenadna sprememba v vaši prehrani lahko povzroči neželene učinke, kot so glavoboli, razdražljivost in akne. Detox diete se ne priporočajo za hujšanje. Čeprav lahko izgubijo veliko težo, da greste na dieti zelena juha za en teden, lahko nenadna sprememba v prehrani uničijo na vaš metabolizem. Najboljši način za izgubo telesne teže, je zdravo, uravnoteženo prehrano spremlja z rednim gibanjem. Ne, ne more sklicevati na hitro rešitev za hujšanje, saj je nezdravo na dolgi rok. Namesto, spremenite svojo prehrano postopoma s pomočjo vašega zdravnika in deluje na povečanje vaše ravni dejavnosti.