Je kumara dobra za dieto?

Kumare so odlična možnost za dieto, saj imajo malo kalorij in veliko vode. 100-gramska porcija kumar vsebuje le 16 kalorij in je sestavljena iz 96 % vode, zato so idealen prigrizek za tiste, ki želijo shujšati ali ohraniti zdravo težo. Poleg tega so kumare dober vir številnih bistvenih vitaminov in mineralov, vključno z vitaminom C, vitaminom K, kalijem in magnezijem, ki lahko prispevajo k splošnemu zdravju in dobremu počutju.