Ali morate jesti kruh?

Kruh ni nujen del zdrave prehrane. Obstaja veliko drugih virov ogljikovih hidratov, kot so sadje, zelenjava in cela zrna, ki lahko zagotovijo enake hranilne snovi kot kruh brez dodanih kalorij in nezdravih maščob. Pravzaprav nekateri ljudje ugotovijo, da se počutijo bolje, če se izogibajo kruhu in drugim predelanim ogljikovim hidratom. Če želite shujšati ali izboljšati svoje splošno zdravje, boste morda želeli razmisliti o zmanjšanju ali opustitvi vnosa kruha.