Veliko vrst žit, predvsem celih žitnih zrn, kot so otrobi, rjavi riž, koruza in mandljev žita, dela prav tako kot tudi vroče žita, kot to počnejo hladne žita. Cook celih žitnih zrn z dva- do trikrat znesek vrele vode, dokler se zrna obrniti mehka in žitni ima kremasto teksturo. Dodajte svoje najljubše matice in jagode v mešanici, ga začinite s cimetom ali muškatnim oreščkom in sladkanje kosmiče z medom, rjavim sladkorjem ali javorjevim sirupom.

Trail Mix

Turn najljubše žit v suhih prigrizkov z njihovo uporabo v domačih sled mešanice. Naredite Sladka pot mešanico z mešanjem kosmiče z oreščki, kosi suho sadje, kot so rozine, ananas koščkih, kokosovih kosmičev in banana čips, in sladke morsels kot krofe ali bonboni. Toast ali kuhamo mešanico s sestavinami, kot so sladkor, med, rastlinsko olje, puding mix, arašidovo maslo in cimet. Za začinjene sled mešanice, dodamo semena, oreški, preste ali suhe zelenjave kose in okus z začimbami, kot so soli, kajenskim poprom, taco začimbe, posušenih zelišč ali jalapeno soka. Spread kuhano pot mešanice na povoščen papir, da se posuši in torba v plastičnih vrečkah za prigrizke, da Munch na zjutraj, opoldne in zvečer.
Jagodičevje in Juice

Dodaj vlago in sadnost v skledo suhega žita s svežimi jagodami. Združite kosmiče z do istega merjenje sočne, zrele jagode, kot so borovnice, maline, robide ali boysenberries. Smash jagode in žit skupaj z hrbtni žlico, naj izpustijo sok iz jagod in navlažite kosmiče za zdrav zajtrk, ki ima enako prijeten mešanico mehke in hrustljavo teksturo, ki ne žito v mleku. Za malo več vlage, dodajte kanček pomarančnega ali jabolčnega soka.
Žitnih ploščic

Ustvari bolj priročno prigrizki iz najljubše žitarice z njihovo uporabo v domačih žitnih ploščic. Izbirate lahko med široko ponudbo sestavin kombinirati z žitaricami, vključno z oreščki, semena, žita, suho sadje in krofe. Prinesite okuse v oreščki, semena in zrna, ki so jih peko s soljo v vroči ponvi. Zmešamo vse sestavine z ogrevano kombinacijo rastlinskega ali kokosovega olja, medu, jabolčno čežano, vanilije in katere koli druge želene sestavine ali arome in širiti zmesi v ponvi, z lopatico. Postavite posodo v hladilniku, dokler zmes postane čvrsta in chewy nato izrežemo majhne, ​​pravokotne palice.