Oatmeal je brušen v več različnih oblik, in katero izbrati je odvisna predvsem od časa na razpolago. Jekla cut oves ima prijetno Chewy teksturo, vendar traja najdlje kuhati, pri 20 do 30 minut. Redno, velika flame valjanih oves zahtevajo samo pet do osem minut, da postane mehka, čeprav jih lahko kuhamo dlje, če vam je všeč mehkejšo, bolj kremasta doslednosti. Hitre oves zmeljemo v gostejšo teksturo in kuhamo v čim manj kot eno minuto. Da bi valjani oves, zavrite eni strani oves v dveh delih vode. Za daljše kuhanje jekla cut ovsa, uporabite en del ovsa na štiri dele vode namesto.

Add-Ins in garnishes

prijetno blagega in slasten okus ovsa je prijetno vse na svojem, ampak celo bolje kot prazno platno za druge okuse in teksture. Zamenjajte del vode v vašem ovsenih kosmičev z mlekom ali pol-in-pol za creamier okusa, ali mandljev ali sojinim mlekom za nemlečni alternativa. Dodaj sušenega sadja ali sadne koščke upočasniti kuhanje ovsena kaša, ali žlico dušena ali konzervirano sadje na končnega žito za svoje svetle barve in živahni okusa. Opečeni semena in oreški, ali razrezane nesladkan kokos, dodamo prijetno krč v skledo poleg njihov okus in prehrane. Lahko celo vmešajte žličko vaš najljubši orehovo maslo, dodati beljakovine in da žitna bolj vzdržno.
Instant Oatmeal

Če je vaš čas v dopoldanskem času je res minimalen, instant kaša - z dodajanjem vrelo vodo pripravljeni, ali microwaving vaš skledo - je najhitrejši način za pripravo ovseno kašo. -Store kupil različice med seboj močno razlikujejo po kakovosti in ceni, ampak to je enostavno dovolj, da bi svoj. Hitro kuhanje & quot; minuto & quot; oves zmehča v pravilno dolžino časa, vendar ne tvorijo značilno gosto teksturo redne ovsene. Za odpravo navedene pomanjkljivosti, vklopite približno 1/3 ovsa v grobega praška v mešalcu ali začimb mlinček. Kretnjo oves prahu pri ovsu za hitro kuhanje, dodajte izbiro arom in jih shranimo v nepredušni posodi za tiste vročičen zjutraj.
Granolo in Musli

Ovsena kaša je najbolj tradicionalen način, da bi jedli oves na zajtrk, vendar pa zagotovo ni edina možnost. Domače granolo je enostavno narediti, in zlahka prilagodimo svoje osebne preference. Združite redne ovsa z orehi, semena, suho sadje ali drugih luskinah zrn po vašem okusu, in jih nato vržejo s toplimi zelišči in vaši sladilo izbire. Spread mešanice na stanja ponev pergamentno podložene in ga pečemo v pečici, nato pa ga razbije na ugriz velikih grozdov, ko se ohladi. Musli je še enostavnejše in bolj krepostni možnost. Preskočite sladilo in preprosto pečemo svoje oves, semen in drugih zrn, dokler oni opečen in zlato, nato dodamo suho sadje, ko so oves ohladi. Shranite bodisi žit v nepredušni posodi ohraniti svojo svežino.