Kakšna je prednost in slabost dodajanja mleka v kosmiče?

* Okus: Mleko daje kosmičem kremast in prijeten okus. Pomaga izboljšati okus žitaric in jih naredi prijetnejše za uživanje.

* Tekstura: Mleko lahko pomaga zmehčati teksturo žit in olajša žvečenje. Prav tako lahko pomaga preprečiti, da bi žita postala presuha.

* Prehrana: Mleko je dober vir beljakovin, kalcija in drugih bistvenih hranil. Če kosmičem dodate mleko, lahko povečate vnos teh pomembnih hranil.

Pomanjkljivost dodajanja mleka v kosmiče:

* Kalorije: Mleko lahko vašim kosmičem doda kalorije, zato je pomembno, da ste pozorni na to, koliko dodajate. Če poskušate shujšati, boste morda želeli omejiti količino mleka, ki ga dodate v kosmiče.

* Intoleranca na laktozo: Nekateri ljudje imajo intoleranco za laktozo, kar pomeni, da ne morejo prebaviti sladkorja (laktoze) v mleku. Če ne prenašate laktoze, se lahko po zaužitju mleka pojavi napihnjenost, plini in driska.

* Alergije: Nekateri ljudje so alergični na mleko, kar pomeni, da lahko po zaužitju doživijo hudo reakcijo. Če ste alergični na mleko, se izogibajte uživanju žit z mlekom.