Zakaj me po zaužitju jogurta boli želodec?

Jogurt je mlečni izdelek in nekateri ljudje ne prenašajo laktoze ali so občutljivi na beljakovino v mleku, imenovano kazein. Laktozna intoleranca se pojavi, ko telo ne proizvede dovolj encima laktaze, ki pomaga pri prebavi sladkorja v mleku. Intoleranca na kazein je manj pogosta, vendar lahko povzroči tudi prebavne težave. Simptomi intolerance za laktozo in kazeina vključujejo napenjanje, pline, bolečine v trebuhu, slabost in drisko.

Če imate po zaužitju jogurta ali drugih mlečnih izdelkov težave z želodcem, je možno, da ne prenašate laktoze ali ste občutljivi na kazein. Pogovorite se lahko s svojim zdravnikom, da potrdite, ali je temu tako, in vam lahko priporoči načine za obvladovanje simptomov. Nekateri ljudje z intoleranco za laktozo in kazein lahko še vedno uživajo mlečne izdelke, če izberejo možnosti brez laktoze in kazeina ali jemljejo dodatke encima laktaze.