Ali ste zaradi pomanjkanja hrane lahko utrujeni in zaspani?

Da, občutek utrujenosti in zaspanosti zaradi pomanjkanja hrane je pogost. To je zato, ker hrana telesu zagotavlja energijo, ki je bistvenega pomena za vse telesne funkcije, vključno s telesno aktivnostjo in duševno budnostjo. Če človek ne zaužije dovolj hrane, telo nima dovolj energije za pravilno delovanje, kar lahko povzroči občutek utrujenosti in zaspanosti. To lahko spremljajo tudi drugi simptomi, kot so omotičnost, glavoboli in razdražljivost. V hujših primerih lahko podhranjenost zaradi pomanjkanja hrane povzroči celo smrt.