Koliko gramov sladkorja na dan za zajtrk je zdravo?

Ni priporočene dnevne količine sladkorja posebej za zajtrk. Ameriško združenje za srce (AHA) priporoča omejitev dodanega sladkorja na največ 6 čajnih žličk (25 gramov) za ženske in 9 čajnih žličk (37,5 gramov) za moške na dan. Pomembno je, da upoštevate celoten vnos sladkorja, ne glede na čas dneva, tako da izberete živila z naravno nizko vsebnostjo sladkorja in se izogibate sladkim pijačam, predelani hrani in dodanim sladkorjem, kadar koli je to mogoče.