- | Food & Drink >> Hrana drink > >> Kruhki z zajtrkom >> Vroče zajtrk recepti
Kateri so najboljši recepti za zajtrk brez sladkorja?
1. Puding s chia semeni:
- Sestavine:
- 1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka
- 1/4 skodelice chia semen
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- 1/4 skodelice jagod ali sesekljanega sadja
- Navodila:
1. V kozarcu ali posodi zmešajte mandljevo mleko, chia semena in vanilijev ekstrakt. Dobro premešamo.
2. V kozarec dodajte jagode ali sesekljano sadje.
3. Kozarec pokrijte in čez noč postavite v hladilnik.
4. Zjutraj uživajte v pudingu s chia semeni s posipom cimeta ali dodatnega sadja.
2. Granola brez sladkorja:
- Sestavine:
- 2 skodelici ovsenih kosmičev
- 1/4 skodelice sesekljanih oreščkov ali semen
- 1/4 skodelice nesladkanega naribanega kokosa
- 1/4 skodelice posušenih brusnic ali rozin
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- 1/4 skodelice kokosovega olja, stopljenega
- Navodila:
1. Pečico segrejte na 350°F (175°C).
2. V veliki skledi zmešajte oves, oreščke ali semena, kokos, suho sadje, ekstrakt vanilije in stopljeno kokosovo olje. Dobro premešamo.
3. Mešanico granole razporedite po pekaču, obloženem s peki papirjem.
4. Pečemo v ogreti pečici 15-20 minut, med peko enkrat ali dvakrat premešamo.
5. Pustite, da se granola popolnoma ohladi, preden jo shranite v nepredušno zaprto posodo.
3. Omleta iz beljakov:
- Sestavine:
- 2 beljaka
- 1/4 skodelice sesekljane zelenjave (kot so paprika, čebula, paradižnik, špinača)
- Sol in poper po okusu
- Olivno olje ali sprej za kuhanje
- Navodila:
1. V skledi penasto stepemo beljake.
2. Segrejte olivno olje ali razpršilo za kuhanje v ponvi proti prijemanju na srednjem ognju.
3. Beljakovo mešanico vlijemo v ponev in pustimo kuhati 1-2 minuti brez mešanja.
4. Dodamo narezano zelenjavo in kuhamo še 2-3 minute.
5. Začinite s soljo in poprom po okusu.
6. Omleto prepognemo in takoj postrežemo.
4. Palačinke iz kokosove moke:
- Sestavine:
- 1/2 skodelice kokosove moke
- 1/2 čajne žličke pecilnega praška
- 1/4 čajne žličke soli
- 2 jajci
- 1 skodelica nesladkanega mandljevega mleka
- 1 žlica kokosovega olja, stopljenega
- Navodila:
1. V veliki skledi zmešajte kokosovo moko, pecilni prašek in sol.
2. V ločeni skledi stepajte jajca, mandljevo mleko in kokosovo olje, dokler se dobro ne premešajo.
3. Dodajte mokre sestavine k suhim sestavinam in dobro premešajte, dokler ne nastane gladka masa.
4. V ponvi proti prijemanju na srednjem ognju segrejte kokosovo olje.
5. Nalijte 1/4 skodelice testa za vsako palačinko na ponev in pecite 2-3 minute na vsaki strani ali dokler ni zlato rjava.
6. Postrezite s svojimi najljubšimi prelivi, kot so sirup brez sladkorja, jagodičevje ali jogurt.
5. Toast iz sladkega krompirja z avokadom:
- Sestavine:
- 1 srednje velik sladki krompir, narezan na 1/4 palca debelo
- Olivno olje ali sprej za kuhanje
- 1 avokado, narezan
- Sol in poper po okusu
- Navodila:
1. Pečico segrejte na 400°F (200°C).
2. Rezine sladkega krompirja pokapljamo z oljčnim oljem ter potresemo s soljo in poprom.
3. Rezine sladkega krompirja pecite v predhodno ogreti pečici 15-20 minut oziroma dokler niso mehke in rahlo hrustljave.
4. Vsako pečeno rezino sladkega krompirja obložite z rezinami avokada.
5. Pokapljajte z dodatnim oljčnim oljem in po želji potresite s soljo in poprom.
6. Postrezite takoj.
Hrana drink
![](https://www.drinkfood.biz/images/page4-img3.jpg)
![](https://www.drinkfood.biz/images/page4-img5.jpg)
- Non-Stick Kuhinjske & amp; Tveganje za raka
- Kdaj je bil izdelan prvi stroj za konzerviranje?
- Oljčno olje vs. Grape Seed Oil
- Koliko gramov šerbeta je v eni skodelici?
- Zakaj je treba hrenovke poslati čez noč, večino klobas pa…
- Kako Cut jeklo Cut Oves
- Kaj kuhati za večerjo z ostanki Goveji BBQ
- Koliko časa je preteklo, preden mlad krompir postane star k…
Vroče zajtrk recepti
- Kako dolgo kuham Vaflji na Waffle Maker
- Kaj je v britanski zajtrk?
- Kakšne so najcenejše cene žemljic s hrenovkami?
- Ali lahko pripravite šejk iz pinjenca in sadja?
- Kako kuhati Sir zdrob v Crock Pot za Crowd
- Ali je uporaba termo sklede za otroško kosilo varna za uži…
- Kateri je najboljši recept za enolončnico za zajtrk?
- Kako speči mignil kolački v mikrovalovni
- Lahko si dal začimbe v ovsena kaša
- Ali obstajajo obroki, ki se začnejo s th?
Vroče zajtrk recepti
- Kruh stroj Recepti
- Kruh recepti
- žitni recepti
- Hladno Breakfast Recepti
- jajčni recepti
- Vroče zajtrk recepti
- omleta sprejem
- palačinka recepti
![](https://www.drinkfood.biz/images/page5-img5.jpg)