Koliko kalorij v omleti iz dveh jajc?

Vsebnost kalorij v omleti iz dveh jajc se lahko razlikuje glede na sestavine in način kuhanja.

Osnovna omleta iz dveh velikih jajc, pečena v ponvi proti prijemanju z malo olja ali masla, vsebuje približno 240 kalorij.

Vsako veliko jajce vsebuje približno 70-80 kalorij, tako da dve jajci prispevata k omleti približno 140-160 kalorij.

Dodatne kalorije izvirajo iz maščobe za kuhanje in drugih sestavin, dodanih omleti, kot so sir, zelenjava ali meso.

Tukaj je razčlenitev podatkov o hranilni vrednosti za osnovno omleto iz dveh jajc brez dodatnih sestavin:

- Kalorije:240

- Skupna maščoba:14 g

- Nasičene maščobe:4 g

- Holesterol:370 mg

- Beljakovine:22g

- Ogljikovi hidrati:1g

- Vlaknine:0g

- sladkor:1g

Upoštevajte, da so te vrednosti približne in se lahko razlikujejo glede na specifične sestavine in uporabljene metode kuhanja.