Kako se zniža BAC?

Čas od vaše zadnje pijače: Sčasoma vaše telo predela alkohol, ki ste ga zaužili, in ga odstrani iz vašega sistema. Povprečna odrasla oseba predela približno 1 pijačo (12 unč piva, 5 unč vina ali 1,5 unč žganih pijač) na uro, vendar se ta stopnja lahko razlikuje glede na dejavnike, kot so vaša teža, spol in metabolizem.

Uživanje in pitje vode: Prehranjevanje upočasni absorpcijo alkohola v krvni obtok, kar pomeni, da se vaš BAC dviguje počasneje in hitreje zmanjšuje. Pitje vode pomaga telesu izpirati alkohol z urinom in znojem.

Vaja: Vadba lahko poveča hitrost, s katero vaše telo kuri kalorije in predeluje alkohol, vendar ni priporočljiva kot sredstvo za znižanje BAC. Vadba v vinjenem stanju je lahko nevarna in vodi do poškodb ali nesreč.

Spi :Spanje omogoča telesu, da predela alkohol v vašem sistemu in se popravi od učinkov uživanja alkohola. Dovolj spanja pomaga pospešiti hitrost, s katero se vaš BAC znižuje.