Kako namočimo garbanzo fižola ( 3 koraki )

garbanzo fižol , znan tudi kot čičerke ali Ceci , sonajbolj pogosto porabi metuljnic v svetu . Rezana v bližnjevzhodnih in indijske kuhinje stoletja , garbanzo fižol bo zdravo , nizkokalorično in vlaknin , bogati dodatek za solate , juhe in enolončnice . Garbanzo fižol sodober vir beljakovin in alternativa mesu . Da bi pospešili kuhanje suhega fižola , jih lahko najprej rehidrirati in jih namakanje čez noč ali čez dan za nekaj ur .
Tisto, kar potrebujete
stockpot in pokrovom
Water

Navodila

1. Pour 1 £ suhega fižola v stockpot in dodajte 10 skodelici hladne vode .
   

2. Postavite pokrov na stockpot in v hladilniku fižol za šest do osem ur ali čez noč .
   

3. odcedite in sperite fižol .