Kako kuhati som Nuggets ( 3 koraki )

Somiči Nuggets vsebuje 5 g beljakovin na obrok in so nizko nasičenih maščob . Som Nuggets so dobri tudi za diabetike tudi zato, ker so z nizko vsebnostjo sladkorja . Pečen različica te priljubljene ribe bodo zadovoljili okus in pasu .
Tisto, kar potrebujete
£ 1 soma fileti
2 jajci
sol in poper Poslovni
1 skodelico moka
1 skodelica krušnih drobtin
pekač
Navodila

1. pečico segrejte na 400 stopinj F. Beat jajca s soljo in poprom ter jih določi razveljavi . Put 1 skodelico moke v skledo in razveljavilo . Put 1 skodelica drobtine v drugačnem skledo in razveljavilo .
   

2. Cut som file v 2 - palčni kvadratov. Roll soma v moki , dip v jajcu in nato roll v drobtinah .
   

3. Lay som Nuggets na pekač . Pečemo v pečici za 5 minut , flip , nato pa pečemo še 5 minut .