Zakaj so suhe slive odvajalo?

Suhe slive pogosto veljajo za naravno odvajalo, saj so dober vir prehranskih vlaknin, zlasti netopnih. Netopne vlaknine so pomembne za zdravje prebave, ker privlačijo vodo in pomagajo povečati količino blata. To lahko pomaga zmehčati blato in olajšati odvajanje ter ublažiti zaprtje.

Suhe slive vsebujejo tudi sorbitol, vrsto sladkornega alkohola, ki ga tanko črevo slabo absorbira. Posledično potegne vodo v debelo črevo, dodatno mehča blato in spodbuja odvajanje.

Poleg tega suhe slive vsebujejo več drugih spojin, za katere je bilo ugotovljeno, da imajo odvajalne učinke, vključno z dihidroksifenil izatinom (DPHI), klorogensko kislino in jabolčno kislino. Te spojine stimulirajo mišice debelega črevesa, spodbujajo peristaltiko in pomagajo pri hitrejšem premikanju blata skozi črevesje.

Na splošno kombinacija prehranskih vlaknin, sorbitola in drugih spojin v suhih slivah prispeva k njihovim odvajalnim lastnostim in jih naredi priljubljeno naravno zdravilo za zaprtje. Vendar pa je pomembno, da suhe slive uživate zmerno, saj lahko prekomerno uživanje povzroči mehko blato ali drisko.