Kako si pravilno umivate zadnjico?

2. Na krpo ali papirnato brisačo nanesite majhno količino blagega mila brez dišav.

3. Nežno obrišite predel okoli anusa, začnite spredaj in se pomikajte nazaj.

4. Področje izpirajte s toplo vodo, dokler ne izgine vse milo.

5. Predel posušite s čisto brisačo.

6. Po potrebi na predel nanesite tanko plast vazelina ali mazila za plenični izpuščaj, da ga zaščitite pred draženjem.

7. Po brisanju zadnjice si temeljito umijte roke z milom in vodo.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za pranje zadnjice:

* Izogibajte se uporabi ostrih mil ali pilingov, saj lahko dražijo kožo.

* Ne brišite premočno, saj lahko tudi to povzroči draženje.

* Vsak dan zamenjajte spodnje perilo in ga operite v vroči vodi.

* Če imate analno srbenje ali draženje, se posvetujte s svojim zdravnikom.