Kateri so enostavni hitri recepti?

1. Testenine v enem lončku:

- Sestavine:testenine po izbiri, poljubna zelenjava, olivno olje, sol, poper in poljubne začimbe.

- Navodilo:Testenine skuhamo v loncu z vrelo vodo po navodilih na embalaži. Medtem ko se testenine kuhajo, v ponvi segrejemo olivno olje in na njem prepražimo zelenjavo, dokler se ne zmehča. Kuhane testenine dodajte v ponev z zelenjavo, skupaj z začimbami po želji. Premešajte, da se poveže in takoj postrezite.

2. Umešana jajca:

- Sestavine:jajca, mleko, sol, poper in dodatki po želji, kot so sesekljana zelenjava, sir ali meso.

- Navodila:Jajca razbijemo v skledo in jih zmešamo z mlekom, soljo in poprom. V ponvi segrejemo nekaj oljčnega olja ali masla in vlijemo jajčno mešanico. Kuhajte na srednjem ognju in pogosto mešajte, dokler se jajca ne skuhajo do želene gostote. V zadnji minuti kuhanja dodajte poljubne sestavine.

3. Sendvič s tunino solato:

- Sestavine:tuna iz konzerve, majoneza, zelena, čebula, trdo kuhana jajca, sol, poper in poljubne začimbe.

- Navodila:V skledi zmešajte tuno z majonezo, zeleno, čebulo, trdo kuhanimi jajci, soljo in poprom, dokler se ne poveže. Začinite po okusu s poljubnimi začimbami. Tunino solato namažite na svoj najljubši kruh in uživajte!

4. Quesadillas:

- Sestavine:tortilje, sir po vaši izbiri in nadevi po želji, kot so kuhano meso, zelenjava ali fižol.

- Navodila:Na zmernem ognju segrejte ponev. V ponev položite tortiljo in jo potresite s sirom in nadevi po želji. Tortiljo prepognemo na pol in kuhamo, dokler se sir ne stopi in tortilja zlato rjavo zapeče. Po želji postrezite s salso, kislo smetano in guacamole.

5. Smoothie:

- Sestavine:sadje, jogurt, mleko in neobvezni dodatki, kot so beljakovinski prah, maslo iz orehov ali led.

- Navodila:dodajte svoje najljubše sadje, jogurt in mleko v mešalnik. Mešajte do gladkega. Dodajte poljubne sestavine in ponovno mešajte, dokler se ne združi. Takoj uživajte v svojem smoothiju!