Kakšno energijo ima banana?

Energija, ki jo ima banana, je približno 105 kalorij na 100 gramov. Banane so dober vir številnih hranil, vključno z ogljikovimi hidrati, kalijem, vitaminom B6 in manganom. So tudi dober vir prehranskih vlaknin, ki lahko pomagajo spodbujati občutek sitosti in zadovoljstva.