Konopljino seme so zelo hranljiva. Ne samo, da vsebuje visoko stopnjo globulin, ampak imajo tudi omega maščobne kisline, vitamina E, cink, železo in magnezij. Konopljino seme je lahko jedel navaden, pečena v kruhu ali kolački, dal v žit ali granolo ali posuta na solatah.
Soy

soja je stročnica, ki je tudi znan po svojih prehranjevalnih koristih. Soja je bogata z vlakninami, vitamin E, cink, železo in maščobnih kislin, med drugimi hranilnimi snovmi. Soja je tudi vsestranski in porabi na različne načine. Sojino mleko, tofu, tempeh, smetana soy led in sojin sir, so le nekateri od načinov, ki jih lahko jedo sojo za globulin.
Seafood

Nekatere vrste morskih sadežev so visoko globulin, vključno z železom bogatega morskih sadežev, kot so ostrige, sardine in kozice.

rdečega mesa

Rdeče meso je hrana, ki je beljakovina in globulin bogati. Rdeče meso vključujejo govedino, jagnjetino, divjačino in bizona.
Suho sadje in zelenjava

Lahko dobite tudi na globulin, ki jih jedo suhe marelice, suhe slive, rozine ali grah. Suho sadje in zelenjava sta bogata z vitamini in drugih hranilnih snovi in ​​nizko vsebnostjo maščob, tudi.

Zelena listnata zelenjava

Temna listnata repe so vir globulin. Vse temno listnato zelenja bo globulin pri porabi, vendar gorčica zelenicah, ohrovt in špinača so posebej globulin bogat. So tudi zelo hranili bogata in še posebej visoka v vitaminoma A in C.
celih zrn

Cela zrna so vir globulin, vključno celih zrn kruha in žitaric. Cela zrna so tudi vir vlaknin in železa.
Jajca

Jajca so vir globulin. Jajca so bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami, vitamini A, E, D, K, B6 in B12, kalcij, železo, fosfor, cink, tiamin, magnezija, natrija, niacina, bakra, mangana, selena, kalija in riboflavina tudi.