Katera so zanimiva dejstva o sadju?

* Jabolka so člani družine vrtnic in so tesno povezani s hruškami, breskvami, slivami in češnjami.

* Banane so najbolj priljubljeno sadje na svetu in so na voljo vse leto. So tudi eno najbolj hranljivih sadežev, saj vsebujejo kalij, vlaknine, vitamina C in B6 ter mangan.

* Borovnice izvirajo iz Severne Amerike in veljajo za superhrano zaradi visoke vsebnosti antioksidantov. Izkazalo se je, da izboljšujejo spomin, zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ščitijo pred rakom.

* Češnje so koščičasto sadje, ki je doma v Evropi in Aziji. So dober vir vitaminov A in C, kalija in vlaknin. Češnje so znane tudi po svojih protivnetnih lastnostih in dokazano zmanjšujejo tveganje protina in artritisa.

* Grozdje so sadje, ki raste na trti in je na voljo v različnih barvah, vključno z rdečo, zeleno, črno in vijolično. So dober vir vitaminov C in K, kalija in vlaknin. Grozdje je znano tudi po svojih antioksidativnih lastnostih in dokazano zmanjšuje tveganje za bolezni srca in raka.

* Mango so tropski sadež, ki izvira iz Južne Azije in je znan po sladkem in sočnem mesu. So dober vir vitaminov A, C in E, kalija in vlaknin. Mango je znan tudi po svojih protivnetnih lastnostih in dokazano zmanjšuje tveganje za bolezni srca in raka.

* Pomaranče so citrusi, ki izvirajo iz Kitajske in se zdaj gojijo v tropskih in subtropskih regijah po vsem svetu. So dober vir vitamina C, kalija in vlaknin. Pomaranče so znane tudi po svojih antioksidativnih lastnostih in dokazano zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in raka.

* Ananas so tropski sadež, ki izvira iz Južne Amerike in se zdaj goji v tropskih regijah po vsem svetu. So dober vir vitaminov C in A, kalija in vlaknin. Ananas je znan tudi po svojih protivnetnih lastnostih in dokazano zmanjšuje tveganje za bolezni srca in raka.

* Jagode so jagodičevje, ki izvira iz Severne Amerike in se zdaj goji v zmernih regijah po vsem svetu. So dober vir vitaminov C in K, kalija in vlaknin. Jagode so znane tudi po svojih protivnetnih lastnostih in dokazano zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in raka.

* Lubenice so velik, sočen sadež, ki izvira iz Afrike in se zdaj goji v tropskih in subtropskih regijah po vsem svetu. So dober vir vitaminov A in C, kalija in vlaknin. Lubenice so znane tudi po svojih vlažilnih lastnostih in dokazano zmanjšujejo tveganje za vročinski udar in dehidracijo.