Kako pečenka lanenim semenom v pečici ( 4 koraki )

Oven pražena laneno seme zagotavlja opečeni , slasten okus skoraj vsako receptu . Lanena semena ponujajo visoko vsebnost vlaknin in omega - 3 maščobnih kislin , pakiranje močan prehransko udarec. Dodaj peči praženi lanena semena za pecivo in druge jedi , da pridobijo hranilne koristi z izboljšanje okusa , ki ga pečica praženjem . Po oni pražena , lahko zmeljemo semena ali jih shranite cel .
Tisto, kar potrebujete
pekač
nepredušno zaprti posodi
Navodila

1. pečico segrejte na 350 F.
   

2. Spread lanena semena v eni plasti na pekač .
   

3. pečen lanena semena za šest do osem minut , premešamo enkrat na pol poti skozi čas kuhanja .
   

4. Naj seme popolnoma ohladi . Jih shranimo v nepredušni posodi v hladilniku ali zamrzovalniku .