Ali so chia semena tisto, kar imenujemo Isabgol?

Chia semena in Isabgol (Psyllium) sta dve različni rastlini z različnimi lastnostmi in uporabo.

Chia semena (Salvia hispanica) so majhna, črna ali bela semena, ki izvirajo iz Mehike in Srednje Amerike. So bogat vir omega-3 maščobnih kislin, beljakovin, vlaknin in mineralov. Chia semena se pogosto uporabljajo kot prehransko dopolnilo ali dodajajo smutijem, kosmičem ali pekovskim izdelkom.

Isabgol , znan tudi kot Psyllium, je rastlina, ki izvira iz Indije in Pakistana. Lupine semen Isabgol se uporabljajo kot odvajalo, ki tvori maso, in kot dodatek k hrani. Isabgol se pogosto uporablja za zdravljenje zaprtja, driske in drugih prebavnih težav.

Medtem ko sta semena chia in Isabgol semena, ki jih je mogoče uporabiti zaradi zdravstvenih koristi, nista ista rastlina in imata različne lastnosti in uporabo.