Ali imajo listi guave hipoglikemični učinek?

Guava (Psidium guajava) je tropsko sadno drevo, ki izvira iz Srednje Amerike in Mehike. Listi drevesa guava se že stoletja uporabljajo v tradicionalni medicini za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj, vključno s sladkorno boleznijo.

Več študij je preučevalo hipoglikemične učinke listov guave. Te študije so pokazale, da lahko listi guave znižajo raven sladkorja v krvi pri zdravih posameznikih in ljudeh s sladkorno boleznijo.

Ena študija, objavljena v reviji "Pharmaceutical Biology", je pokazala, da izvleček listov guave znatno zniža raven sladkorja v krvi pri podganah s sladkorno boleznijo. Študija je tudi pokazala, da izvleček listov guave izboljša občutljivost za inzulin in zniža raven glikoziliranega hemoglobina (HbA1c), ki je označevalec dolgoročnega nadzora krvnega sladkorja.

Druga študija, objavljena v reviji "Phytotherapy Research", je pokazala, da izvleček listov guave zniža raven sladkorja v krvi pri zdravih posameznikih. Študija je tudi pokazala, da ekstrakt listov guave poveča izločanje insulina in zmanjša raven glukagona, hormona, ki zvišuje raven sladkorja v krvi.

Hipoglikemični učinki listov guave naj bi bili posledica več spojin, ki jih najdemo v listih, vključno s flavonoidi, tanini in saponini. Te spojine imajo antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo izboljšati občutljivost za inzulin in znižajo raven sladkorja v krvi.

Medtem ko so listi guave pokazali obetavne rezultate pri zniževanju ravni sladkorja v krvi, je potrebnih več raziskav za potrditev učinkovitosti in varnosti listov guave za zdravljenje sladkorne bolezni. Če razmišljate o uporabi listov guave za uravnavanje krvnega sladkorja, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Tu je nekaj dodatnih nasvetov za uravnavanje krvnega sladkorja, če imate sladkorno bolezen:

- Jejte zdravo prehrano z nizko vsebnostjo nasičenih maščob, holesterola in natrija.

- Redno telovadite.

- Redno spremljajte raven sladkorja v krvi.

- Jemljite zdravila za sladkorno bolezen, kot vam je predpisano.

- Redno hodite k zdravniku na preglede.