Ali je skupina živil z olji dober vir vitamina E?

Da, skupina živil z olji je dober vir vitamina E. Vitamin E najdemo v rastlinskih oljih, kot so sojino olje, koruzno olje in oljčno olje. Najdemo ga tudi v olju pšeničnih kalčkov, oreščkih in semenih. Vitamin E je antioksidant, ki pomaga zaščititi celice pred poškodbami. Pomemben je tudi za delovanje imunskega sistema in zdravje možganov.