Katera je najbolj zdrava paprika?

Sladka paprika :so odličen vir vitaminov C in A, pa tudi kalija in prehranskih vlaknin. Imajo nizko vsebnost kalorij in ogljikovih hidratov, zato so zdrav dodatek k vsaki dieti.

Paprika :na voljo so v različnih barvah, vključno z zeleno, rdečo, oranžno in rumeno. Vsaka barva ima nekoliko drugačen prehranski profil, vendar so vse dober vir vitaminov C, A in B6, pa tudi kalija in prehranskih vlaknin.

Pekoče paprike :kot so cayenne, chili in habanero, vsebujejo spojino, imenovano kapsaicin, ki je odgovorna za njihov pikanten okus. Izkazalo se je, da ima kapsaicin številne koristi za zdravje, vključno z zmanjšanjem vnetja, izboljšanjem prebave in pospeševanjem metabolizma.

Poblano paprika :so paprika blagega okusa, ki se pogosto uporablja v mehiški kuhinji. So dober vir vitaminov C, A in K, pa tudi kalija in prehranskih vlaknin.

Serrano paprika :so majhne, ​​zelene paprike, ki se uporabljajo tudi v mehiški kuhinji. So bolj pekoči od paprike poblano, a vseeno blažji od mnogih drugih feferonov. Serrano je dober vir vitaminov C, A in K, pa tudi kalija in prehranskih vlaknin.

Jalapeno paprika :so srednje pekoče paprike, ki se uporabljajo v različnih kuhinjah. So dober vir vitaminov C, A in K, pa tudi kalija in prehranskih vlaknin.