Ali žvečite ali pogoltnete tablete kvasa?

Tablet kvasa ne smete žvečiti ali pogoltniti celih. Pred zaužitjem jih je treba raztopiti v vodi ali drugi tekočini. To je zato, ker morajo biti celice kvasovk v tabletah hidrirane, da so učinkovite. Žvečenje ali zaužitje celih tablet lahko poškoduje celice in prepreči njihovo pravilno delovanje.

Tukaj je nekaj nasvetov za jemanje tablet kvasa:

* Tablete raztopite v kozarcu vode ali soka.

* Mešajte, dokler se tablete popolnoma ne raztopijo.

* Takoj popijte tekočino.

* Tablete kvasa lahko raztopite tudi v jogurtu, kefirju ali drugi fermentirani hrani.

* Vzemite kvasne tablete na prazen želodec za najboljšo absorpcijo.

* Če opazite kakršne koli neželene učinke jemanja kvasovih tablet, jih prenehajte jemati in se posvetujte s svojim zdravnikom.

Tablete s kvasom so varen in naraven način za izboljšanje zdravja. Če upoštevate te nasvete, lahko zagotovite, da jih jemljete pravilno in da boste imeli od njih kar največ koristi.