Zakaj je sladoled škodljiv za zdravje?

Čeprav lahko sladoled zagotovi nekatera bistvena hranila, kot so kalcij, beljakovine ter vitamina A in D, na splošno ne velja za zdravo hrano zaradi visoke vsebnosti sladkorja, nezdravih maščob in kalorij.

Visoka vsebnost sladkorja:sladoled ima pogosto veliko dodanih sladkorjev, kar lahko prispeva k povečanju telesne teže, povečanemu tveganju za sladkorno bolezen tipa 2, bolezni srca in druge zdravstvene težave.

Transmaščobe in nasičene maščobe:Nekatere blagovne znamke sladoleda vsebujejo nasičene maščobe in transmaščobe, ki lahko povečajo tveganje za bolezni srca, visok holesterol in druge zdravstvene težave.

Visoka vsebnost kalorij:Sladoled je običajno visokokaloričen, kar lahko privede do povečanja telesne teže, še posebej, če ga uživate v velikih količinah ali pogosto.

Umetne arome, barve in konzervansi:nekatere blagovne znamke sladoleda lahko vsebujejo umetne arome, barve in konzervanse, ki so lahko povezani z različnimi zdravstvenimi težavami, kot so alergije, občutljivost in vedenjske težave pri otrocih.

Nizka gostota hranil:Čeprav lahko nekateri sladoledi vsebujejo nekaj koristnih hranil, kot so kalcij, beljakovine in vitamini, to na splošno ni hrana, bogata s hranili. Namesto tega je večinoma sestavljen iz sladkorjev in maščob.

Preobčutljivost na laktozo:Nekateri posamezniki so morda intolerantni na laktozo, kar pomeni, da imajo težave s prebavo laktoznega sladkorja, ki je prisoten v mlečnih izdelkih, vključno s sladoledom. Laktozna intoleranca lahko povzroči simptome, kot so plini, napenjanje, driska in nelagodje v trebuhu.