Je torta z jagodno želatino dobra za vas?

Ne, torta z jagodno želatino ni dobra za vas. Vsebuje veliko sladkorja, maščob in kalorij ter malo hranilnih snovi. Prekomerno uživanje te sladice lahko vodi do povečanja telesne teže, bolezni srca in drugih zdravstvenih težav.

Tukaj je razčlenitev podatkov o hranilni vrednosti za tipično rezino kolača z jagodno želatino:

* Kalorije:400

* Maščobe:20g

* Nasičene maščobe:12 g

* Holesterol:60 mg

* Natrij:400 mg

* Ogljikovi hidrati:50g

* Vlaknine:1g

* Sladkor:35 g

* Beljakovine:5g

Kot lahko vidite, ima ta sladica veliko kalorij, maščob in sladkorja ter malo hranilnih snovi. Prekomerno uživanje lahko povzroči povečanje telesne mase, bolezni srca in druge zdravstvene težave.

Če iščete bolj zdravo sladico, poskusite sadno solato ali jogurtov parfait. Te sladice imajo manj kalorij, maščob in sladkorja ter več hranil.