Kaj je nadomestek za smetano v svetu hujšanja. Želel sem nekaj, kar bi šlo k moji torti z nizko vsebnostjo sinkronizacije, ki sem jo naredil iz prijetnega sladkanega umetnega sladila?

Tukaj je nekaj možnih nadomestkov za smetano v Slimming Worldu, ki jih lahko uporabite s svojo torto z nizko vsebnostjo sintetikov:

1. Quark: Quark je svež, mehak sir, ki je po teksturi podoben grškemu jogurtu. Vsebuje manj maščob kot smetana in je dober vir beljakovin. Skvaro lahko stepete in sladkate s sladilom po vaši izbiri, da ustvarite kremast preliv.

2. Lahki kremni sir: Lahki kremni sir je različica navadnega kremnega sira z manj maščobe. Je pikantnega okusa in se lahko uporablja kot namaz ali kot osnova za kremast preliv. Lahko ga tudi stepete in sladkate s sladilom.

3. Grški jogurt: Grški jogurt je gost, kremast jogurt, ki vsebuje veliko beljakovin in manj maščob kot običajni jogurt. Lahko se uporablja kot osnova za kremni preliv ali kot namaz. Grškemu jogurtu lahko dodate tudi sladila in arome, da ustvarite prelive z različnimi okusi.

4. Fromage Frais: Fromage frais je mehak, svež sir, ki je podoben kremnemu siru. Vsebuje manj maščob kot kremni sir in ima blag, rahlo pikanten okus. Fromage frais lahko uporabite kot namaz ali kot osnovo za kremni preliv. Fromage frais lahko dodate tudi sladilo in arome, da ustvarite prelive z različnimi okusi.

5. Kokosova krema: Kokosova krema je narejena iz gostega kremastega dela kokosovega mleka. Vsebuje več maščob kot nekatere druge možnosti na tem seznamu, vendar je tudi dober vir zdravih maščob. Kokosovo smetano lahko uporabite kot osnovo za kremni preliv ali kot namaz. Kokosovi smetani lahko dodate tudi sladila in arome, da ustvarite prelive različnih okusov.

Pri uporabi katerega koli od teh nadomestkov ne pozabite preveriti podatkov o hranilni vrednosti, da zagotovite, da ustrezajo vašemu načrtu Slimming World.