Koliko se bo spremenila hranilna vrednost torte v škatli, če namesto olja dodate jabolčno omako?

Hranilna vrednost torte v škatli se bistveno spremeni, če namesto olja dodate jabolčno omako. Jabolčna omaka je bolj zdrava alternativa olju, saj vsebuje manj kalorij in maščob ter več vlaknin in vitaminov.

Tukaj je primerjava hranilne vrednosti torte v škatli, narejene z oljem, in torte v škatli, narejene z jabolčno omako:

| Hranilo | Torta v škatli z oljem | Torta v škatli z jabolčno kašo |

|---|---|---|

| Kalorije | 240 | 190 |

| Maščoba | 12 g | 4g |

| Nasičene maščobe | 6g | 1g |

| Holesterol | 35 mg | 0 mg |

| Natrij | 210 mg | 180 mg |

| Ogljikovi hidrati | 34 g | 39 g |

| Vlakna | 1g | 2g |

| Sladkor | 24 g | 21g |

| Beljakovine | 3g | 3g |

Kot lahko vidite, ima torta v škatli, narejena z jabolčno omako, manj kalorij, maščob in nasičenih maščob kot torta v škatli, narejena z oljem. Vsebuje tudi več vlaknin in vitaminov. Zato se bo hranilna vrednost torte v škatli spremenila na bolje, če boste namesto olja dodali jabolčno omako.