Kolikokrat nanesti jabolčni kis?

Jabolčni kis (ACV) je na splošno varen za uživanje, vendar je pomembno, da ga uporabljate zmerno. Priporočeni odmerek ACV se razlikuje glede na namen, za katerega se uporablja. Tukaj je nekaj smernic za jemanje ACV:

1. Za splošno zdravje in dobro počutje :Razredčite 1-2 žlici ACV v kozarcu vode in zaužijte enkrat ali dvakrat dnevno.

2. Za hujšanje :1-2 žlici ACV razredčite v kozarcu vode in zaužijte pred obroki. Nekateri ljudje priporočajo tudi jemanje ACV z medom za hujšanje.

3. Za nadzor sladkorja v krvi :1-2 žlici ACV razredčite v kozarcu vode in zaužijte pred obroki. Dokazano je, da ACV pomaga znižati raven sladkorja v krvi in ​​izboljša občutljivost za inzulin.

4. Za zdravje kože in lasa :Zmešajte enake dele ACV in vode, da ustvarite tonik za obraz. To mešanico nanesite na kožo z vato in pustite delovati 1-2 minuti, preden jo izperete. ACV se lahko uporablja tudi kot sredstvo za izpiranje las za spodbujanje zdravih las. Zmešajte 1-2 žlici ACV s skodelico vode in s tem sperite lase po šamponiranju.

5. Za zgago :1-2 žlici ACV razredčite v kozarcu vode in zaužijte, ko imate zgago. ACV lahko pomaga nevtralizirati želodčno kislino in lajša simptome zgage.

6. Za vneto grlo :Grgrajte z mešanico tople vode, soli in ACV večkrat na dan. To lahko pomaga pri lajšanju bolečin in vnetja v grlu.

Pomembno si je zapomniti, da je ACV kisel in ga je treba pred zaužitjem vedno razredčiti. Če jemljete kakršna koli zdravila ali imate kakršne koli zdravstvene težave, je dobro, da se pred uporabo ACV posvetujete s svojim zdravnikom.