Margaritas ki brez narejenemu meša obremenjeno s sladkorjem ima samo 170 kalorij. Združite posnetek tekilo, splash triple sec in limetinega soka po okusu in tresite ali mešanica z ledom za okusno skinny različico. Cut kalorij do 75 v gin in tonik s preprosto zamenjavo tonik vodo z dieto tonik vode ali Soda voda. Kick up okus z velikodušno pritiska svežega limetinega soka. Če so Cosmos vaša strast, uporabite shochu, gladko z okusom japonske tekočine, namesto vodke. To je le približno 17 kalorij na unčo, in ob tresenju z dieto brusnice, sveže limete in pomarančni sok, da ima le 70 kalorij, pol številke v redni Cosmo. Kalorij v klasičnem Tom Collins se bistveno zmanjša na 90 obrokov z zamenjavo gin z vanilijevo vodko in ga prehiteli off z brizganjem sveže stisnjen sok limete in kalorij brez gazirane vode z okusom sveže mete, limonske trave in nekaj kapljic ekstrakt vanilije.
sadno mešane pijače

Tradicionalni kubanski mojitos imajo veliko sladkorja in približno 200 kalorij na pijačo. Zamenjajte sladkor, ki ga muddling kovnica liste s svežo lubenico kocke in jih zmešamo z strel ruma in gazirane vode se zmanjšajo kalorij na pol. Pina coladas so polni okus in več kot 500 kalorij. Namesto kokosovega mleka, uporabite strel kokosovega ruma. Zmešajte rum z nekaj svežih jagod, agave sirup po okusu, in ledu za osvežujoč koktajl s samo 229 kalorij. Sadni daiquiris imajo samo 145 kalorij, ko uporabite sveže sadje ali brez sladkorja zamrznjeno sadje namesto sadja pakiran v sirupu. Zmešajte svoje najljubše sadje z rumom, ledu in sladkorni nadomestek stevia je in imate mouthwatering suho Daiquiri.
Nove ideje

Razmišljati zunaj meniju bar in ustvariti nekaj novega skinny mešane pijače. Če ste zmanjšati količino breskev nektarja ali pomarančnega soka na pol, peneča šampanjec Bellinis in Mimosas imajo samo 120 kalorij na steklo. Dodajte azijsko-zgleduje suh koktajl na svoj repertoar z mešanjem-ingver infused rum in apna z okusom Soda, peneče vode ali mineralne vode. Na vsakih 90 kalorij, si lahko privoščite v dvoje. Ledeni čaj in limonado mešati z vodko je najljubši bar s pijačo. Cut kalorij na polovici, tako da je z nizkokalorično limonade in sladko-čaj z okusom vodke, kar ima za posledico visok hladno pijačo z le 80 kalorij.
Nasveti in smernice

Veliko koktajli so enostavno prilagoditi nizko cal različice ga po nekaj smernic. Vedno uporabljajte 100-odstotni sok namesto cocktail mešanice. Zamenjajte brezalkoholne pijače z okusom seltzers brez kalorij, gazirane vode ali club soda. Izogibajte sladkorja v napolnjeni likerje ali alkoholne pijače krema tipa. Uporabljajte le en strel od alkoholnih pijač na pijači in hrani dodanih sestavin na minimum.