Koliko ogljikovih hidratov je v skodelici mleka?

Količina ogljikovih hidratov v skodelici mleka se lahko razlikuje glede na vrsto mleka, ki ga uživate. Tukaj je število ogljikovih hidratov za različne vrste mleka na 1 skodelico (240 ml):

- Polno mleko: 12 gramov

- Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob (2 %): 12 gramov

- Mleko z nizko vsebnostjo maščob (1 %): 13 gramov

- Nemastno (posneto) mleko: 12 gramov

- Mleko brez laktoze (polnomastno): 12 gramov

- Mleko brez laktoze (nemastno): 12 gramov

- Čokoladno mleko (polnomastno): 26 gramov

- Čokoladno mleko (2%): 25 gramov

- Čokoladno mleko (brez maščobe): 22 gramov