Zakaj morate piti veliko vode?

Voda pomaga pri znojenju telesa, kar vas ohladi. Vašemu telesu tudi pomaga vzdrževati konstantno notranjo temperaturo, tudi ko je zunanja temperatura vroča ali hladna.

2. Voda maže vaše sklepe.

Voda pomaga pri nemotenem gibanju sklepov in zmanjšuje tveganje za artritis.

3. Voda pomaga zaščititi vaše organe.

Voda pomaga vašim organom pravilno delovati in jih ščiti pred poškodbami.

4. Voda pomaga izboljšati prebavo.

Voda pomaga razgraditi hrano in jo premikati skozi prebavni trakt.

5. Voda pomaga prenašati hranila v vaše celice.

Voda pomaga prenašati hranila po telesu, da jih vaše celice lahko uporabljajo.

6. Voda pomaga odstraniti odpadne snovi iz telesa.

Voda pomaga telesu izpirati odpadne snovi, kot sta urin in znoj.

7. Voda pomaga izboljšati cirkulacijo.

Voda pomaga pri bolj gladkem pretoku krvi, kar lahko pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca, možgansko kap in druge zdravstvene težave.

8. Voda pomaga izboljšati kognitivne funkcije.

Voda pomaga pri pravilnem delovanju možganov in lahko izboljša vaš spomin, koncentracijo in razpoloženje.

9. Voda vam lahko pomaga pri hujšanju.

Voda vam lahko pomaga pri občutku sitosti, kar vam lahko pomaga zmanjšati vnos kalorij in shujšati.

10. Voda izboljša videz vaše kože.

Voda pomaga vaši koži ostati hidrirana, gladka in elastična.