Kaj se zgodi, če pijete vodo, a imate radi zelo malo tekočine?

Če pijete vodo, vendar v njej zelo malo tekočine, lahko pride do dehidracije. Dehidracija se pojavi, ko vaše telo nima dovolj vode za pravilno delovanje. To se lahko zgodi, če ne pijete dovolj tekočine ali če izgubite preveč tekočine s potenjem, bruhanjem ali drisko.

Dehidracija lahko povzroči številne simptome, vključno z:

* Žeja

* Suha usta

* Glavobol

* Utrujenost

* Omotičnost

* Zaprtje

* Temen urin

* Mišični krči

* Krči

* Koma

V hujših primerih je lahko dehidracija usodna.

Pomembno je, da ves dan pijete veliko tekočine, da ostanete hidrirani. Količina tekočine, ki jo potrebujete, se razlikuje glede na vašo starost, stopnjo aktivnosti in podnebje. Vendar pa je dobro pravilo, da popijete osem kozarcev vode na dan.

Če se vam pojavijo simptomi dehidracije, je pomembno, da takoj obiščete zdravnika.