Kje bo končala odvečna tekočina, če pijete preveč?

Če pijete preveč tekočine, bo odvečna tekočina končala v vaših celicah, tkivih in organih. To lahko povzroči otekanje, povečanje telesne teže in druge zdravstvene težave. V hujših primerih lahko povzroči celo smrt.

Ko popijete preveč tekočine, telo ne more vsega dovolj hitro predelati. Posledično se tekočina kopiči v različnih delih telesa. To lahko povzroči različne simptome, vključno z:

* Otekanje rok, nog, gležnjev in obraza

* Povečanje telesne mase

* Napenjanje

* Težko dihanje

* Slabost in bruhanje

* Driska

* Zmedenost

* Krči

* Koma

V hujših primerih lahko preveč tekočine povzroči celo smrt. Zato je pomembno, da ostanete hidrirani, pijte tekočino, pomembno pa je tudi, da pijete zmerno. Priporočeni dnevni vnos tekočine za odrasle je 8-10 kozarcev na dan. Vendar se lahko ta količina razlikuje glede na vašo stopnjo aktivnosti in podnebje, v katerem živite. Če niste prepričani, koliko tekočine morate popiti, se posvetujte s svojim zdravnikom.