Ali zadržujete več vode, če pijete vodo?

Ne, pitje vode ne povzroča zadrževanja vode. Pravzaprav pitje zadostne količine vode lahko pomaga zmanjšati zastajanje vode z izpiranjem odvečnega natrija in toksinov iz telesa. Zastajanje vode, znano tudi kot edem, se pojavi, ko pride do nenormalnega kopičenja tekočine v telesnih tkivih in prostorih. Različni dejavniki lahko vodijo do zastajanja vode, kot so nekatera zdravstvena stanja, hormonske spremembe, težave z ledvicami, zdravila in prekomerno uživanje soli. Pitje veliko vode pomaga ledvicam delovati optimalno, spodbuja učinkovito odstranjevanje odvečne tekočine in odpadnih snovi iz telesa, s čimer se zmanjša verjetnost zadrževanja vode.