Po MayoClinic.com, zeleni čaj obeta v zdravljenju mnogih bolezni. Raziskave kažejo, da lahko zeleni čaj lajšanje artritisa, ki ga upočasnjuje razgradnjo hrustanca in zmanjšuje oteklino. Za astmo zdravljenja, kofein v zelenem čaju --- in drugih kofeinskih čaji zdi --- da bi pomagali izboljšati pretok zraka. Obstajajo tudi dokazi v podporo tej zeleni čaj lahko pomaga pri preprečevanju zamašene arterije in bolezni srca.
EECG in Antioksidanti

EECG stoji za epigalokatehin galat, najbolj razširjena antioksidant v zeleni čaj. Po Ayurvedic-Medicines.com, antioksidanti so molekule, ki so sposobne, da absorbirajo proste radikale in prepreči celično oksidacijo. Prosti radikali so nestabilne molekule, ki, če je to dovoljeno, da se veže na celice v telesu, ki lahko povzročijo raka in celično oksidacijo, ali so se pokvarila. Antioksidanti preprečite tako, da absorbira proste radikale preden jih lahko pritrdite na zdrave celice v telesu.
Obstajajo tudi dokazi, ki kažejo, da antioksidanti pomagajo pospešiti metabolizem, ki pomaga pri izgubi teže.

varijo Green Tea

varijo zeleni čaj, ki je zgolj posušene zelene listov čaj namočen v vrelo vodo za nekaj minut. Okusi in aktivne sestavine v listih nato zmešajte z vodo, da bi čaj.
Po Amazing-Green-Tea.com, tiste, ki iščejo največ koristi od pitja zelenega čaja naj se izogibajo ustekleničeno zeleni čaj in zeleni čaj z energijo pijače. Mnoge od teh pijač niso tako koncentrirana kot doma varijo čaja in zato ne vsebujejo toliko učinkovine. Poleg tega so ti napitki pogosto vsebujejo preobilja sladkorja in kofeina.
Amazing-Green-Tea.com pravi, najboljši način za pivo zeleni čaj je doma, z uporabo bodisi ohlapno čaj ali teabags namočen v vrelo vodo za približno dve minuti na skodelico.

Green Tea Extract

Ekstrakt zelenega čaja je zeleni čaj, ki je bila destilirana do njegovega najbolj močni obliki. Na voljo je v tekoči koncentrat in obliki tablet in destilacijski proces zagotavlja, da standardna količina aktivnih sestavin, ostanejo v izvlečku.
Izvleček zelenega čaja, predvsem v obliki tablet, je mogoče kupiti na vsakem trgovini z zdravo hrano. Vendar Ayurvedic-Medicines.com predlaga preverjanje nalepk skrbno in nakup ekstrakta tablete ali tekočino iz zeliščar ali samostojni trgovini z zdravo hrano. Nekateri izdelki izvleček ne vsebujejo toliko, če sploh, zeleni čaj, kot trdijo.
Razlike

Glavna razlika med kuhanega zelenega čaja in ekstrakt zelenega čaja se zdi, da je koncentracija čaja. Tudi ko je dodana voda tekoči ekstrakt zelenega čaja, izvleček je intenzivnejša od čaja varijo iz listov ali čajne vrečke. Glavna prednost pitne doma varijo zeleni čaj bi bil nadzor nad izdelkom. Eden lahko relativno prepričani, da so listi znotraj čaj vrečke ali škatle čaja zeleni čaj z videzom in vonjem. To je težje prepoznati zelene koncentrat čaj, predvsem v obliki tablet.