Kakšni so učinki čaja iz lotosovih listov?

Ekstrakt lotosovih listov vsebuje spojino, imenovano kaempferol, za katero je bilo dokazano, da spodbuja hujšanje. V eni študiji so debele miši, ki so štiri tedne prejemale kaempferol, izgubile bistveno več teže in telesne maščobe kot miši, ki niso prejemale kaempferola. Miši, ki so jim dajali kaempferol, so imele tudi nižje ravni holesterola in trigliceridov.

2. Nižji holesterol

Dokazano je tudi, da izvleček lotosovih listov znižuje raven holesterola. V eni študiji so ljudje, ki so osem tednov jemali izvleček lotosovih listov, znatno znižali LDL (slab) holesterol in skupni holesterol. Imeli so tudi povišanje HDL (dobrega) holesterola.

3. Nižji krvni sladkor

Izvleček lotosovih listov lahko pomaga znižati raven sladkorja v krvi. V eni študiji se je pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2, ki so štiri tedne jemali izvleček lotosovih listov, znatno znižal krvni sladkor na tešče in raven hemoglobina A1c. Hemoglobin A1c je merilo povprečne ravni krvnega sladkorja v zadnjih treh mesecih.

4. Protivnetno

Izvleček lotosovih listov ima protivnetne lastnosti. V eni študiji je bilo dokazano, da ekstrakt lotosovih listov zavira nastajanje vnetnih citokinov. Ti citokini sodelujejo pri razvoju kroničnih bolezni, kot so bolezni srca, možganska kap in rak.

5. Antioksidant

Izvleček lotosovih listov je tudi antioksidant. Antioksidanti pomagajo zaščititi celice v našem telesu pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Prosti radikali so nestabilne molekule, ki lahko poškodujejo DNK in druge celične komponente. Sodelujejo pri razvoju številnih kroničnih bolezni, vključno z rakom, srčnimi boleznimi in Alzheimerjevo boleznijo.

6. Druge ugodnosti

Dokazano je, da ima čaj iz listov lotosa tudi druge koristi, vključno z:

- Izboljšanje prebave

- Zmanjšanje stresa in tesnobe

- Povečanje ravni energije

- Izboljšanje kakovosti spanja

- Krepitev imunskega sistema

Na splošno je čaj iz lotosovih listov zdrava pijača s številnimi potencialnimi koristmi. Pitje je varno za večino ljudi in ima blag okus, v katerem je enostavno uživati.