Ali dodatki zelenega čaja pomagajo pri vadbi?

Da, dodatki zelenega čaja lahko pomagajo pri vadbi. Zeleni čaj vsebuje kofein, ki je stimulans, ki lahko poveča raven energije in izboljša mentalno osredotočenost. Poleg tega zeleni čaj vsebuje antioksidante, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje in izboljšajo okrevanje po vadbi. Nekatere študije so pokazale, da lahko dodatki zelenega čaja pomagajo ljudem pri porabi več maščobe med vadbo in izboljšajo njihovo vzdržljivost. Vendar je potrebnih več raziskav za potrditev učinkovitosti dodatkov zelenega čaja za izboljšanje učinkovitosti vadbe.