Koliko kalorij je v čaju z mehurčki?

Vsebnost kalorij čaja z mehurčki se lahko razlikuje glede na njegove sestavine, vendar na splošno lahko običajna skodelica čaja z mehurčki (približno 16 unč) vsebuje od približno 150 do 450 kalorij. Dejavniki, ki vplivajo na število kalorij čaja z mehurčki, so:

* Vrsta čaja :Osnova mehurčkastega čaja je običajno čajna pijača, kot je črni čaj, zeleni čaj ali oolong čaj. Vsebnost kalorij v samem čaju je minimalna, vendar imajo lahko različne vrste čaja zaradi različne vsebnosti kofeina nekoliko različne kalorije.

* Mleko in smetana :Veliko čajnih napitkov z mehurčki je narejenih iz mleka, smetane ali drugih nemlečnih izdelkov, kot sta mandljevo ali kokosovo mleko. Dodatek mleka ali smetane lahko znatno poveča vsebnost kalorij. Polnomastno mleko dodaja več kalorij v primerjavi s posnetim mlekom ali mlekom z nizko vsebnostjo maščob, sladkano kondenzirano mleko pa ima še posebej veliko kalorij.

* Prelivi z mehurčki :Značilna sestavina čaja z mehurčki so žvečljivi biseri tapioke, običajno imenovani mehurčki ali boba. Biseri tapioke so narejeni iz škroba kasave in se običajno kuhajo s sirupom iz rjavega sladkorja, ki doda sladkost in kalorije. Tudi drugi prelivi, kot so sadni želeji, puding ali sirna pena, lahko dodajo kalorije.

* Sladkor in sirup :Veliko čajnih napitkov z mehurčki je sladkanih s sladkorjem, sirupom ali sirupi z okusom sadja. Ta dodana sladila prispevajo veliko količino kalorij.

Torej se lahko vsebnost kalorij v čaju z mehurčki zelo razlikuje glede na kombinacijo teh sestavin. Pomembno je omeniti, da je čaj z mehurčki mogoče tudi prilagoditi, kar vam omogoča izbiro, ki lahko zmanjša število kalorij, na primer izbiro nesladkanega čaja, posnetega mleka in manj prelivov ali brez njih.