Kateri je najbolj kuren sok?

Zeleni sok je narejen iz mešanja listnate zelene zelenjave, kot so špinača, ohrovt in zelenjava, s sadjem in včasih drugo zelenjavo, kot sta zelena ali kumare. Polna je vitaminov, mineralov, antioksidantov in vlaknin. Zeleni sok lahko pomaga okrepiti vaš imunski sistem, izboljša prebavo in zmanjša tveganje za kronične bolezni, kot so bolezni srca in rak.

Tukaj je osnovni recept za zeleni sok:

- 2 skodelici listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelenjava itd.)

- 1 jabolko

- 1/2 skodelice jagod

- 1/2 limone, iztisnjenega soka

- 1 cm svežega olupljenega ingverja

- 1 skodelica filtrirane vode (neobvezno)

Navodila:

1. Listnato zelenjavo operemo in nasekljamo.

2. Jabolku olupite sredico in odstranite semena.

3. Operite jagode.

4. Iztisnite limonin sok v kozarec.

5. Dodajte vse sestavine v mešalnik in mešajte do gladkega.

6. Po želji dodajte nekaj filtrirane vode, da razredčite sok.

Takoj uživajte v zelenem soku!